Co náš mozek potřebuje ke spokojenosti? Čtyřlístek štěstí našeho organismu

Rovnováha Jin a Jang Pocit štěstí nám dokáže navodit spousta věcí, jenže někdy nastanou okamžiky, kdy nám není umožněno najít naplnění tam, kde bychom potřebovali. Abych byla konkrétnější, začnu u sebe. I když jsou chvíle, kdy si strašně ráda sednu doma k seriálu, zacvičím si jógu při svíčkách, zasednu k PC a začnu něco psát, editovat fotky…

Co můžeme udělat pro to, abychom byli otevřenější světu kolem sebe?

Ať už si toho jsme vědomi či nikoliv, každý z nás žije v nějaké bublině, která je utvářena na základě toho, jak jsme byli vychováni, s jakými lidmi se stýkáme, jaké máme vzdělání, čemu se věnujeme ve volném čase a mnoho dalších faktorech. To, v jaké bublině žijeme, ovlivňuje nejen to, jak vidíme svět kolem sebe, ale i jak…

Z konzumního kola ven v 9 krocích

Začal nový rok, vánoční čas utichá a nakupovací pauza přichází. Nebo je to naopak? Obchodní domy křičí slevy do všech stran, zavaluje nás vlna nakupování času povánočního slevového a než se nadějeme, začne zimní výprodej a s ním přijde nová jarní kolekce. Zkusme se zamyslet, jestli začínáme nový rok cestou smysluplnou nebo se opět vrháme po…

Není jóga jako jóga

Říká se, že i špatná zkušenost je taky zkušenost nicméně nemít špatnou zkušenost zároveň neznamená mít jen zkušenosti dobré. Abyste mě lépe chápali, své první lekce jógy jsem vyzkoušela v jednom z pražských fitness center a řekla bych jen, že koncept jógy mi z těchto lekcí zcela jasný nebyl. Na druhou stranu nyní alespoň chápu, proč má i…

Jak najít Ikigai?

Na Ikigai je jedinečné především to, že nám nedává konkrétní návod k tomu, co a jak bychom v životě měli a neměli dělat, jako jsou často koncipovány knihy o seberozvoji. Ikigai namísto toho šíří myšlenku, že každý si v životě může svoje štěstí najít. Obecný návod na štěstí neexistuje, jelikož jsme každý úplně jiný a…

Co znamená Ikigai?

Pojem Ikigai pochází z japonského regionu Okinawa, kde lidé dosahují nejvyššího věkového průměru díky tomu, že nejsou ve stresu a jsou spokojeni s tím, jaký život žijí. A co znamená Ikigai? Ikigai by měl být jakýmsi průsečíkem toho, co milujeme dělat, v čem jsme dobří, čím jsme pro svět přínosem a také toho, co nás uživí. Zní to…

Proč být minimalistou?

Chtěla bych se s vámi podělit o jednu myšlenku, která mi utkvěla v hlavě při rozhovoru s jedním Indem, kterého jsem poznala na Bali. Bavila jsem se s ním o meditaci a zjišťovala jsem, čím je pro člověka přínosná. Byl to na Bali náš soused, který každý den meditoval. Pověděl mi o příběhu svého kamaráda, který si…